Le manque de confiance en soi et soi

Diriez vous que vous avez assez de ce qu’on appelle la confiance en soi?
Ne pas avoir confiance en soi peut être un frein dans la vie et en être conscient n’aide pas forcément !!

Le manque de confiance en soi

La confiance en soi se construit dés la prime enfance, le manque d’elle aussi.manque de confiance en soi
Mais ce sentiment peut évoluer tout au long de la vie en bien ou en mal.
Je trouverais cela totalement déprimant de me dire, je n’ai pas confiance en moi, j’en souffre et ce sera toujours le cas!
De quoi avoir envie de se jeter dans la Seine !

Ne pas avoir confiance en soi est un terme un peu fourre tout qui parle de nombre de comportements différents.
On peut ne pas oser dire non, ne pas oser parler en public, avoir des problèmes dans sa vie affective…
Cet article en parle de manière plus détaillée.

Le manque de confiance en soi peut être handicapant dans certaines situations très précises.
Il peut considérablement compliquer nombre d’actions pourtant simples.
Il peut aussi complètement paralyser.

Et dans la vie ça donne quoi ?

 

culpabiliser de ne pas avoir confiance en soiJe pense que savoir se remettre en question est une qualité essentielle dans la vie pour pouvoir progresser, grandir.
Mais ça doit se baser sur des faits concrets et pas sur une conception erronée que l’on aurait de soi.
Parce que c’est ça le problème.
Quand on manque cruellement de confiance en soi, notre vision de nous-même est faussée.

Il y a autant de situations de manque de confiance en soi que de personnes.
On peut :

-se mettre à avoir peur de tout, tout le temps.
ne pas se sentir au niveau même lors d’une simple discussion entre amis, voir même douter de nos propres ressentis (t’as mal ? mais non, enfin!)
ressentir une critique comme une vérité sans appel
vouloir que tout soit parfait tout le temps, se dire que si on grimpe le K2 et non l’Everest, franchement c’est nul.
culpabiliser de tout. Culpabiliser de ne pas avoir confiance en soi, c’est fort quand même!

 

Avec ou sans elle

Il paraît qu‘il faut savoir d’où vient le manque de confiance en soi pour pouvoir le dépasser: article.
Je ne dis pas, mais j’ai beau savoir un peu pourquoi je passe ma vie à avoir peur de mon ombre, et de ceux qui la regardent, ça m’aide pas !

On m’a souvent dit que je n’avais peur de rien, que j’avais toujours le sourire.
Quelle ironie !
Ne pas avoir confiance avoir confiance en soien soi ne se voit pas toujours.
C’est quand quelque chose est le plus prégnant qu’on apprend le mieux à le cacher.
Les conséquences du manque de confiance en soi n’apparaissent pas sur notre front mais au plus profond de ce que l’on est.

Je ne sais pas ce qui fait qu’une personne va se cristalliser sur ses peurs ou va se jeter tête baissée dans ce qu’elle considérera  comme un mur .
Ce que je sais, c’est qu’un manque de confiance en soi rend tout plus compliqué.
Un petite marche va vous paraître de la taille de l’Anapurna, un repas entre amis va ressembler à un examen niveau bac +10.

Une des conséquences du manque de confiance en soi est l’absence de confiance en l’autre.
Pourquoi ferait-on confiance en celui qui vous dit, vous serine que vous êtes belle, qu’il vous aime, si vous n’arrivez même pas à concevoir ça comme possible ?

 

Grandir

Alors comment faire pour dépasser ce manque de confiance en soi qui paralyse ou rend si triste quand on se retrouve seule chez soi?
Je me suis posée la question, et je me la pose encore.

manque de confiance en soi et grandirPoser des actes est souvent réparateur.
On a tous des moments où l’on réussit quelque chose ne serait ce que faire cuire des œufs sans les faire brûler !
Les remarquer, en être conscient permet à l’esprit d’intégrer des moments où non il ne dit pas « pfff t’es nul ».

Des fois, petit à petit les paroles des gens que l’on estime peut aider…un peu.

Le sport parait-il aide aussi à retrouver confiance en soi.
Pourquoi je ne sais pas trop.
Je dirais que se passionner pour quelque chose, y mettre toute son âme peut, de manière générale, aider.
Vous battre pour progresser, progresser ne serait ce qu’un peu et passer tout votre esprit vers ce seul but occupe souvent toutes vos neurones.

Après c’est un combat envers soi même, avec soi même.
Un combat pour avancer coûte que coûte, ne pas écouter cette petite voix qui vous susurrent « tu es nulle, tu n’ y arrivera pas.
« Nelson Mandela disait: « Je n’échoue pas, je gagne ou j’apprends ».

Et vous, avez-vous trouvé un moyen pour lutter contre ce manque de confiance en soi ou n’êtes vous peut être même pas concerné?

 

A lire pour se donner du courage: Croire en ses rêves de La miss Tamara

 

 

3 commentaires sur “Le manque de confiance en soi et soi

  1. Bonjour, je suis né gaucher à une époque où l’on était considéré comme anormal depuis les anciens (cf senestre, sinistre..).
    De plus, à l’école, j’étais parmi les plus petits puis le plus grand sec à l’adolescence: donc j’ai pratiqué de plus en plus de sports jusqu’à devenir musclé et ceinture noire de judo.
    Ma formation initiale ne me convenant pas, j’ai repris des études supérieures après l’armée et subit les pires examens durant 7 ans, tout en étant marié, père et travaillant la journée > j’étais vraiment hors normes mais n’ai pas pour autant perdu confiance.
    Les années passant puis le handicap brutal m’ont appris une sorte de philosophie et je m’efforce à montrer aux autres que je vis normalement…ou du moins en donne l’apparence.
    Pour répondre à votre interrogation, il est important d’être bien entouré et, dans votre cas, montrer via le sport en particulier votre force de caractère qui vous rend inébranlable ?
    Le yoga que je pratique depuis au moins 40 ans aide également mais il y a, selon les jours, la météo, des moments de doute et je ne possède aucune recette particulière.
    Bon courage et à bientôt…

    1. Merci de votre témoignage!
      Je crois qu’il n’y a effectivement pas de solutions miracles tout le monde trouve les siennes.
      Maos je trouve triste qu’aujourd’hui tant de gens se bloque et se pourrissent la vie parce qu’ils ont peut et manque de confiance en eux.

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